
Running Empresas
El club de running para empresa consiste en sesiones de entrenamientos presenciales en rutas out door y en lugares que permitan desarrollar un trabajo especifico de ejercicios de fuerza, coordinación y flexibilidad.
El club de running para empresa consiste en sesiones de entrenamientos presenciales en rutas out door y en lugares que permitan desarrollar un trabajo especifico de ejercicios de fuerza, coordinación y flexibilidad.
El programa consiste en realizar ejercicios compensatorios en el puesto de trabajo para fortalecer la musculatura, trabajar la flexibilidad, prevenir enfermedades como tendinitis, lumbagos, síndrome del túnel carpiano, dolores musculares entre otros.
Tener una buena nutrición es fundamental para tener una buena salud. Una mala alimentación incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades como: Sobre peso, Obesidad, Diabetes, Hipertensión Arterial, Enfermedades Cardiovasculares, Depresión, entre otras.